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21 novembre 2016

Explore Corsica 24/29 mai 2017

Les 4 étapes du tour de Corse, c'est du 24 au 29 mai prochain. Le temps presse, les décisions se prennent à présent. 520 coureurs inscrits, il ne reste que 180 places. Je suis partants et m'inscrirai en fin de semaine. 690€ par coureur, c'est le tarif...

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21 mai 2019

Les 6 Saintes c'est samedi 25 mai

Salut à tous, Samedi le VC la Pomme organise les 6 Saintes avec la possibilité de n'en faire qu'une, 2, 3...... en fonction de son envie. Nous nous rassemblons à 07h00 devant Cotterchio, lieu habituel de RDV du samedi. On démarre groupé pour se rendre...

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5 décembre 2018

Stage de juin 2019 on réserve rapido faute de disponibilités

Date butoir pour les réservations: 15 décembre 2018 (établir un chèque de 50€ d'arrhes à l'ordre de Bed & Bike) 10 stagiaires inscrits, on va se régaler Les stagiaires à ce jour : -Claire et Anne, Sergio, Cris, Cuistrong, Gilles Gem, Les pensionnaires...

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1 janvier 2022

Parcours Dimanche 02/01/2022 dép8h30

On démarre l'année 2022 par un classique ! 8h30 PdC, Allauch, La Clue , St-Menet, Aubagne (parc Jean Moulin), Roquefort par derriere ! les Michels, Pas D'Oulier, La Ciotat Café, Ceyreste, Descente du Grand Caunet en Bas à Gauche, Les Bastides, Roquefort...

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2 novembre 2012

LA PPG HIVERNALE

Pendant que trois Excellences sont partis essayer de combler leur déficit chronique de forme vélocipédique ce matin, (quant aux autres formes....n'en parlons pas, là ils sont vainqueurs toutes catégories, mais je le répète, n'en parlons pas !) avec le...

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27 avril 2013

didier deschamps n'est pas un parangon de vertu en matière de dopage !!!!

Ancien coureur cycliste et auteur du livre « Secret défonce, ma vérité sur le dopage », Erwann Menthéour a été auditionné, le 18 avril dernier, par la commission d'enquête sénatoriale sur la lutte antidopage. Une semaine plus tard, c'était autour de Didier...

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29 avril 2013

UFOLEP CARNOUX !!!!!!

Bonjour à tous ! Malgré des conditions exécrables, 7 turquoises hier matin engagés sur le circuit de Carnoux avec des fortunes diverses: la pluie en continu pour les GS (et donc Kitsou) et les 3 ème caté où l'on retrouvait Jéjé, de retour après sa brûlure,...

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10 juin 2013

C.R. de la Granite Mont "Galère"

Salut à tous, J'ai pu lire et voir que tout le monde est en forme : les Pyrénnéens, Jéjez notre coursier et les abonnés du Dimanche avec les beaux retours de Gérard "Bernardo"et de "Crooner". Pour Kitsou, Yves et moi-même, le week-end s'annonçait radieux...

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8 juin 2013

LUNDI suite ET MARDI DANS LES PYRENEES

Lundi suite...... ....après le col du PONT D'ESPAGNE nous nous attaquons à la très célèbre et redoutable ascension de LUZ-ARDIDEN MARDI c'est GAVARNIE mais en faisant un crochet par le mythique COL du TOURMALET avant ! GRAND BEAU EN CE MARDI MATIN tout...

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9 juin 2013

PYRENEES MERCREDI ET DEPART JEUDI

PROGRAMME DU JOUR : HAUTACAM et le col des BORDERES Restauration au sommet d'HAUTACAM La fine équipe à HAUTACAM Mercredi soir.....dernier souper à l'hotel. Après l'effort, le réconfort pour Nono ! et un peu de repos pour nos trois juniors....... et Kitsou...

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17 janvier 2014

Sorties de samedi et dimanche

Salut à tous, en attendant que Nico nous concocte la sortie de dimanche et étant donné que le WE s'annonce pluvieux, je propose déjà pour demain matin une sortie VTT avec rdv habituel à 8h30. Même s'il pleut je serais là, j'ai d'ailleurs fait 3h de VTT...

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15 juillet 2014

La fausto Coppi trophée des Guerriers

Salut à tous, Permettez moi tout d'abord de vous rassurer........... tout le monde est bien rentré de la Fausto 2014 et récupère maintenant. Les malentendus, quiprocos, colibets sont aussi dissipés et les principaux protagonistes sont à présents bien...

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25 juillet 2014

La Risoul Queyras Jollywear

Salut à tous, ce Weekend nous sommes quelques-uns à participer à cette belle cyclo trés bien organisée. Michel, Eric, Jérôme, Bruno, Marc, Nathalie, Claire et moi. Devaient monter Kitsou et Yves, mais un contre-temps de dernière minute les empêche de...

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8 août 2014

Pari tenu sur le 300km du 07/08/14. 5 engagés = 5 rentrants.

Le Sergio l’avait suggéré à Cuisstrong «Jeudi on se fait une sortie de folie » et 5 fadas on répondu présent pour ce périple de 300 bornes. Sergio, Cuisstrong, Salvatoré, Kitsou (dit aussi la Momie, le Brochet, le chalut………il y aurait tant de superlatifs...

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22 août 2014

Parcours dimanche 24 Août

Salut à tous, je prends un peu la relève de Nico pour proposer un parcours pour dimanche. Je ferais le départ avec vous, mais je couperais car je suis de baptême. Rdv 7h30 piscine : pdc-Termes-St Savournin-Descente clinique-Gardanne-Meyreuil-Pont de Bayeux-Montée...

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24 août 2014

Sortie dimanche 24/08/14 - La qualité au RDV

Nous étions 9 au départ. Michel, Bert et son look neuf (peu roulé), Jacquot, Gégé, Mitchou, Eric, Garlaban( pas son nom), L'Italien et l'excellence Crampinou . On rejoint Marc et Nathalie au pied du Terme. Au sommet, Nathalie n'ayant pas le bon braqué,...

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11 octobre 2014

§§§§§ L §§§§§

" L " vous vous demandez certainement ce que veux dire L et bien tout simplement à 50 en chiffre romain 50 ascensions de l'espigoulchoi par gémenos depuis le 1 janvier 2014 du gladiateur excellence notre ami choi !!! bravo à lui pour cet exploit qui va...

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14 octobre 2014

Préparation physique Générale pour la saison 2015

Salut à tous, comme je l'avais promis, j'ai obtenu un créneau horaire au DOJO "mille club" (dérrière le commissariat de PDC) le mardi soir de 18h30 à 20h ! Donc ça démarre mardi prochain 21 octobre. Pour ceux qui sont interressés merci de mettre un commentaire....

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3 juin 2015

INFOS PYRENEES

Salut à tous, pour les copains qui partent au stage dans les pyrénées, rdv 12h30 à la Mjc pour chargement et départ à 13h30 tapantes !! N'oubliez pas des vêtements chauds, couvre chaussure, gants longs, coupe vent, gilet épais etc, car c'est la montagne......

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8 juin 2015

LES PYRENEES, ACTE 2 !!!!

Salut les copains..un petit mot sur notre grosse journée de vélo d'hier...un gros morceau dirais je, avec une météo estivale, il a fait même chaud.....au programme: départ d'Argelès Gazost, 14 kms de vallée montante jusqu'à Luz Saint Sauveur puis première...

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9 juin 2015

LES PYRENEES, ACTE 4 !!!!!!

Salut à tous...quelques mots sur notre dernière journée en altitude. ...il est décidé, à l'unanimité, de clôturer ce petit stage de montagne par l'ascension du col d'Hautacam, peut être le plus beau selon certains malgré ses terribles passages à 14% par...

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7 décembre 2015

Sortie cassis 6 décembre 2015

Salut à tous, peu de courageux hier matin au rdv de 9 h. C'est vrai que la soirée de la veille et le temps incertain ont eu raison des moins courageux.... D'ailleurs on comptera qu'un seul "excellence" en la personne de quat'genou, présent, frais et dispo....

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29 avril 2016

La Provençale Sainte Victoire 2016

Qu'est ce qu'ils font les 2 petits moteurs parmi toutes ces grosses cylindrées!!. Bravo à Claire pour son podium et à son Derny (Nono) qui a du se la supporter durant 133km. Parce que c'est capricieux les stars.... vous comprenez!! Merci à Sergio pour...

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3 mai 2016

CR REUNION LUNDI 2 MAI

Salut à tous, petit récap de ce qui s'est dit et décidé hier soir lors de notre réunion mensuelle: Tout d'abord merci aux présents, car pour faire une bonne réunion, il faut être nombreux et avoir un bon apéro (merci Kitsou). A compter du dimanche 15...

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