Articles populaires – CYCLOSPORTIFS DE PLAN DE CUQUES

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13 à 2, à la manière des All Blacks

çà c'est passé le samedi 17 octobre, Tout d’abord un grand merci à Serge et Claire initiateurs de cette très sympathique journée vélo de ce samedi 17 octobre. Elle se prolonge par une après midi conviviale autour d’une paella et d’une partie de boules...

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9 juillet 2015

FAUSTO COPPI

Salut à tous, petit message à l'attention de tous les copains qui viennent faire la cyclo ce WE : pensez à prendre le maillot club car une photo est prévue avec les organisateurs de la Fausto Coppi sur le site de départ samedi aprés-midi. Pour tous les...

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17 novembre 2015

Retour aux affaires !

Salut les copains, voilà nous sommes de retour avec Claire de ce long et magnifique périple en Nouvelle Calédonie où nous avons fait de belles rencontre et avons découvert de superbes endroits ( mais je ne vais pas vous raconter tout ça en détails ici,...

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17 novembre 2015

La Bonette le 14 nov 2015

La Bonette le 14 nov 2015, Les fans de Tchoï Recueillement Une pensée à nos amis, appel à la vigilance Samedi à 6h00 du matin, au point de RDV sur le parking de Crampinou, la tête et le cœur étaient plutôt vers Paris en hommage aux victimes des actes...

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27 décembre 2015

Hors catégorie

Je suis vraiment passé à coté d'une carrière de pro. 2 mois de coupure et aprés 2 sorties de galère, me voici de nouveau dans les roues des grosses cylindrées. J'ai vraiment la fibre, l'étoffe d'un grand cycliste de renon, ma voie est toute tracée, devant...

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11 novembre 2015

photos sortie mont caume

voici les costauds du jour en attendant le cr de crampinou !!!!! Effectivement, comme le dit Le Pierro dans son sympathique CR des Petits Moteurs, il y avait 2 groupes en ce 11 novembre. Le groupe un peu plus matinal, composé de Cuis Trong, Nono, Franck...

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21 décembre 2015

Relance commandes vêtements

Salut à tous, je rappelle pour tous les retardataires que les commandes de vêtements auraient du être finalisées avant le 20 décembre.....Mais com d'hab on est à la bourre !!! je rapelle également que même si vous ne commandez pas, remplissez le bon avec...

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29 octobre 2015

Et un Géant de plus

En ce jeudi 29 octobre, aprés quelques jours à la météo maussade, on profite d'un généreux soleil pour s'attaquer une fois encore au Géant de Provence. Kitsou, Salvatore et Crampinou pour ce RDV hors norme réservé aux "Gros moteurs". Le fort vent qui...

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5 mars 2016

Définir son poids de forme personnel

Bonjour les Copains, me voilà en route pour Calais, reprise du travail après 15 jours de vacances ou plutôt de vélo. À l'approche de la nouvelle saison on est tous plus ou moins à la recherche de notre poids de forme soit pour poursuivre nos performances...

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22 février 2016

PETIT USAGE DE STRAVA

Voici une petite illustration imagée de l'usage possible de l'Appli Strava à des fins d'entraînement. Cette dernière (à laquelle il ne m'appartient pas de faire de pub) représente une source considérable d'indications physiologiques multiples. Ces indications,...

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1 mars 2016

LE COMBLE !

Bravo à notre Quatre-genoux National pour sa très belle 6ème place dimanche à St ANNE DU CASTELLET. Tout de même, en regardant bien les résultats à la rubrique "CLUB" que lis-je ? - Maison des Jeunes ?? Alors ami Espadon reviens vite reprendre tes troupes...

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2 mars 2016

Proposition (bis) de sortie jeudi 3 mars

salut tout le monde, sans vouloir aller à l'encontre du message précédent dont je ne connais pas l'auteur (je pense que c'est michu pichu ???), je propose pour ceux qui le peuvent et le veulent, une belle sortie foncière dont le parcours suit : Départ...

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15 mars 2016

Technique innovante - A voir absolument

Le saviez vous?? Kitsou sponsorisé par une grande marque de............... couche culotte communiquera, dans les jours à venir, ses sensations aprés ses tests sur un cuissard dont l'esthétique reste à parfaire. Je vous livre ici quelques clichés arrachés...

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11 avril 2016

Cyclosportive St Tropez acte 2

Le ventre bien plein, la vaisselle faite, nous décidons de sortir faire une petite marche digestive dans le camping avant que chacun mette tout son coeur à l'ouvrage pour parfumer notre lieu de paix. À ce stade, il y en a toujours un qui sera toujours...

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22 février 2016

SORTIE MARDI 23 FEVRIER

Demain sortie thématique autour du 1er Tour de La Provence. Belle sortie de 95 kms (64 + 30 pour le retour = environ 95) au cours de laquelle nous allons voir les coureurs à 6 ou 7 reprises, départ et arrivée comprises ! Rdv 10h00 (lieu habituel) - direction...

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27 mars 2016

Montagne de Lure le 26-03-16

C'est sous une météo printanière que nous nous retrouvons à Forcalquier dans les Alpes de Hautes Provence pour une sortie vélo vers la Montagne de Lure. Un groupe de turquoise composé de Claire, Sergio, Jacquot, Kitsou, Yves, Nono, Alain « Prieur », Philou...

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27 mars 2016

LA VIE DU CLUB CE WE

Belle sortie pour une belle petite bande de Turquoise autours de la montagne de Lure ce samedi. D'autres photos bientôt publiées ici même par notre Crampinou National (mais pas trop vite non plus !) Sortie du dimanche matin assez courte tant en kilomètres...

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28 mars 2016

CR La Miramasséenne

Salut à tous, Comme prévu, j'ai passé la journée à Miramas, fier de représenter seul nos couleurs sur cette belle épreuve en 2 étapes. D'ailleurs plusieurs coureurs me demandent l'identité de mon club et j'en profite à chaque fois que c'est possible de...

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10 avril 2016

Cyclosportive Granfondo St Tropez du dimanche 10 Avril 2016

Départ le Samedi 09 Avril, direction St Tropez pour y prendre nos quartiers en compagnie des deux tourtereaux Cris et Anne,( le chaton et le bichou), les inséparables Michel & Sergio, et nôtre bonne tête à penser le Kitsou. Le départ est donné à 14h30,...

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27 avril 2016

1er Grand Prix cycliste d'Oraison

Salut à tous, Je reprends du service pour vous narrer le WE de quelques Turquoises. Samedi 23 avril: Le TCDV organisait le 1er Grand Prix cycliste d'Oraison. Autant dire que c'était la course à ne pas manquer. Rien n'est laissé au hasard, de l'accueil...

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15 mai 2016

CHANGEMENT D'HORAIRE LUNDI 16 MAI

Attention changement d'horaire décidé à l'hunanimité des présents ce matin pour le lundi 16 Mai. (soit demain matin !) DEPART 8h00 Lundi 16 Mai 2016 Départ 8h00 PdC, Les Termes, Cadolive, Mimet, Simiane, Bouc Bel Air, Calas,route d'Apt en partie jusquà...

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18 mai 2016

CR étape des 2 mythes Ventoux/Alpe d'Huez

salut à tous, je vais essayer de vous raconter notre aventure de ce weekend de Pentecôte, notamment pour ceux qui ne vont pas sur FB. Tout à commencé au mois de novembre 2015 quand à l'initiative de Patrick GILLES, un passionné de longue distance, est...

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18 mai 2016

Septième sortie stage Mandelieu la Napoule

En ce jour d'anniversaire les Copains se donnent pour mot d'ordre de me faire mal, limite de me punir. Le complot est super bien huilé: Moulinette est sensé m'user dans la montée du col du Taneron, ne jamais me laisser me refaire la cerise, et surtout...

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12 mai 2016

Début du stage vélo à Mandelieu la Napoule

Bonjour les copains, Ce matin petit réveil en douceur à 07h00 pour prise du petit déjeuner avec le team Marseille ASC 53! Mise au point du parcours et début des hostilités à 08h30 pétante, tampi pour les retardataires. On emprunte le bord de mer avec...

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14 mai 2016

Troisième sortie stage Mandelieu la Napoule

Après le col du Taneron la veille et une vacation 15h-01h du matin, nous voilà reparti pour une nouvelle sortie rythme avec deux thématiques de travail au menu du jour, à savoir: Explosivité et montée du lactate dans les cuisses. Gestion du goût du sang...

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