CYCLOSPORTIFS DE PLAN DE CUQUES

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§§ pizza §§

le lundi 13 juin à 18h00 tchoi

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30 mai 2016

§§§ pizza §§§

bonjour à tous je propose le samedi 25 juin 2016 sortie vélo le matin pétanque et piscine l'apres midi à 15h puis pizzas et rosé en soirée !!!!! tchoi

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30 mai 2016

§§§ la fausto coppi 2016 §§§

qui monte a cuneo le 10 juillet pour la fausto coppi ???? tchoi

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30 mai 2016

Brieffing Pyrénées

Salut à tous, pour les participants à notre stage pyrénéen, je propose que l'on se fasse une réunion afin de mettre tous les détail au point. Si vous voulez cette réunion peut se faire chez moi mercredi 1er juin à partir de 18h30 (avec apréro pizza )....

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28 mai 2016

Rétrospective Pyrénées 2015

A la demande de plusieurs d'entre vous, des vidéos et clichés à découvrir. A travers le visionnage des ces quelques films médiocres en montage, vous pourrez toutefois vous imprégnier de l'ambiance qui régne lors de nos stages "oxygénation en altitude"....

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28 mai 2016

Evènement vélo - les 24h du Castelet

Salut à tous, Aujourd'hui, samedi 28 mai, c'était le Jour J pour Cuis Trong et Sergio. Nous avons pu leur rendre visite et assister à leur départ à 15h. Ils étaient agréablement surpris de voir arriver sur leur paddock Kitsou, Yves, Nono et Craminou qui...

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27 mai 2016

Parcours Dimanche 29 Mai 2016 dép7h30

7h30 PdC, Les Termes, Auberge-Neuve, Peynier, Trets, Pourrières, Puits-de-Rians, Rian s Café , D3, Ollière (eau), Pourcieux, Trets, Peynier(eau), Le Juillet, Auberge-Neuve, PdC -environ110km /1500m de déniv. Parcours Fait avec Strava. https://www.strava.com/routes/5162540...

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27 mai 2016

Vendredi 27/05/2016 "l'avant GIRO"

Bonjour les copains, Ce jour Cris et moi même nous donnons rendez-vous à Risoul pour participer à une montée sèche de 12kms depuis le pied jusqu'à 1km du sommet. La météo est magnifique, beau soleil et pas un brin de vent. Le parcours présente une pente...

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27 mai 2016

§§ info §§

Samedi pour les personnes interesser sortie sur Sioux Blanc départ 8 h sur le retour arrêt au circuit du castellet pour encourager nos Turquoises ( Cuis trong ) et ( Sergio ) sont partant pour la sortie Yves Crooner Crampinou Kitsou.

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23 mai 2016

CR boucles du Verdon 2016

Salut à tous, un rapide compte rendu de notre week end à St André les Alpes, avec Nono, Kitsou, Yves, Michel, Anne, Sergio et nos amis Patricia et Jean que certains connaissent et que nous rejoignons sur place. Samedi aprés-midi on se retrouve à St André,...

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22 mai 2016

Clôture du stage de Mandelieu la Napoule

Bonjour les copains, Vendredi fut la plus longue sortie du stage, soit 108 kms avec l'ascension du col de Vence. Samedi un simple aller-retour Mandelieu St Raphaël pour y prendre le café de l'amitié. Ce jour on décide de finir les 12 jours de stage par...

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20 mai 2016

Les boucles du verdon

Salut à tous, petit rappel pour tous ceux qui montent à St André les Alpes samedi afin de participer aux boucles du Verdon : Départ 14h de PDC : sont partants Nono, Michel, Kitsou, Yves, Anne (qui nous rejoins sur place), Nico (qui sera sur place avec...

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19 mai 2016

Parcours Dimanche 22 Mai 2016 dép7h30

Bonjour à tous , Je vous propose un parcours plutôt long mais roulant, avec des difficultés bien espacées sur le parcours. Moyenne conseillée pour la sortie environ 28km/h pour une retour à PdC à 12h30 avec pose café de 20/30 minutes. Un conseil ne pas...

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19 mai 2016

Journée anniversaire sur Mandelieu la Napoule

Bonjour les copains, Aujourd'hui c'est l'anniversaire de notre champion, on décide donc de fêter copieusement l'événement car pas tous les jours qu'on fête ses 50 ans, oui c'est bien çà un demi siècle et quand tu vois comme il mouline tu ne peux être...

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18 mai 2016

CR étape des 2 mythes Ventoux/Alpe d'Huez

salut à tous, je vais essayer de vous raconter notre aventure de ce weekend de Pentecôte, notamment pour ceux qui ne vont pas sur FB. Tout à commencé au mois de novembre 2015 quand à l'initiative de Patrick GILLES, un passionné de longue distance, est...

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18 mai 2016

Septième sortie stage Mandelieu la Napoule

En ce jour d'anniversaire les Copains se donnent pour mot d'ordre de me faire mal, limite de me punir. Le complot est super bien huilé: Moulinette est sensé m'user dans la montée du col du Taneron, ne jamais me laisser me refaire la cerise, et surtout...

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17 mai 2016

Sixième sortie stage Mandelieu la Napoule

Bonjour les copains, bienvenue au grand handicap de Longchamps où une fois n'est pas coutume l'arrivée du quinté semble facile à déchiffrer, souhaitant bonne chance aux parieurs en espérant que l'un d'entre eux décroche la cagnotte. Terrain bon souple,...

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15 mai 2016

CHANGEMENT D'HORAIRE LUNDI 16 MAI

Attention changement d'horaire décidé à l'hunanimité des présents ce matin pour le lundi 16 Mai. (soit demain matin !) DEPART 8h00 Lundi 16 Mai 2016 Départ 8h00 PdC, Les Termes, Cadolive, Mimet, Simiane, Bouc Bel Air, Calas,route d'Apt en partie jusquà...

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14 mai 2016

§§§ égalité §§§

fifrelins 1 excellences 1 belle 3eme place de notre ami yves aujourd'hui !!!!!!!! en attendant le cr voici la photo !!!!!!!! y'a rien laaaaaaaaaaaa !!!!!!!! bises à tous !!!!!!!! L'ESPADON

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14 mai 2016

Troisième sortie stage Mandelieu la Napoule

Après le col du Taneron la veille et une vacation 15h-01h du matin, nous voilà reparti pour une nouvelle sortie rythme avec deux thématiques de travail au menu du jour, à savoir: Explosivité et montée du lactate dans les cuisses. Gestion du goût du sang...

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