CYCLOSPORTIFS DE PLAN DE CUQUES

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Ouverture saison UFOLEP Crampinou

1, 2, 3 partez............. Crampinou largué 6 tours, 50 km à 32 de moyenne seul contre le vent. Plus jamais çà. Pierro en 2 qui me prend un tour et qui me lance " alors on balade " ......... un vrai cauchemar. Plus jamais çà. Sorgue/Plan de Cuques avec...

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12 mars 2016

la vidéo du jour

L'ESPADON

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12 mars 2016

CR course UFOLEP de l'Ile-sur-Sorgues du samedi 12/03/2016

Le Parcours: Une belle montée de 2km300 avec un pourcentage de 1à4/100. Puis, une belle descente de 2km avec deux virages à droite. Et enfin, une longue ligne droite de 3km500 avec un fort vent de face suivie d'un virage à droite lequel renvoit sur la...

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11 mars 2016

Sortie samedi 12 mars

Bonjour à tous, je n'irais pas courir à l'isle sur sorgues demain, c'est pourquoi comme le propose michu, je vous invite à une sortie foncière cool. Sont partants claire, nono, philou cervelo et moi. On partira avec michu et on verra ce que l'on fait....

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11 mars 2016

Parcours Dimanche 13 Mars 2016 dép8h30

Petit rappel: La sortie "Club" du dimanche matin est strictement réservée aux membres à jour de leur cotisation et revêtus du maillot du club. Le port du casque est aussi obligatoire. Une météo plutôt clémente est annoncée avec un peu de nuage mais pas...

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10 mars 2016

Sortie décrassage du Vendredi 11/02/2016

Bonjour à tous! De retour de Calais où je viens de passer 6 jours sans vélo j'envisage d'aller décrasser la machine et mon vieux squelette demain matin. Départ 08h30 devant chez Lolo. Sortie de 50-55kms environ Café pas loin du départ, tranquille en vue...

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10 mars 2016

§§ FLASH INFO §§

JOYEUX ANNIVERSAIRE FIFRELINE CLAIRE, ET AUSSI A NOTRE EXCELLENCE YVES ( 4 GENOUX ). kitsou.

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8 mars 2016

Sortie samedi 12 mars

Salut à tous, Samedi, la météo nous promet enfin une journée correcte (14° et pas de vent). Donc je sors pour 5h00 - 5h30 de vélo direction Pourrières puis le derrière de la sainte victoire - Aix -Eguilles - les 4 termes - Ventabren - cabries - simiane...

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8 mars 2016

ISLE SUR SORGUE SAMEDI

le Pierro

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6 mars 2016

§§§ fiffrelins contre excellences §§§

L'ESPADON

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5 mars 2016

Définir son poids de forme personnel

Bonjour les Copains, me voilà en route pour Calais, reprise du travail après 15 jours de vacances ou plutôt de vélo. À l'approche de la nouvelle saison on est tous plus ou moins à la recherche de notre poids de forme soit pour poursuivre nos performances...

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4 mars 2016

PARCOURS DIMANCHE 6 MARS 2016 dép8h30

Petit rappel: La sortie "Club" du dimanche matin est strictement réservée aux membres à jour de leur cotisation et revêtus du maillot du club. Le port du casque est aussi obligatoire. 8h30 , P dC, LesTermes, Auberge-Neuve, La Reyne, Gréasque, Fuveau,...

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3 mars 2016

Sortie du Vendredi après-midi 04/03/2016, départ 14h pétente!

Environ 2h30, soit 70 kms avec un beau dénivelé. Départ de PDC, rdv habituel devant chez Lolo. En entrée : "Carpaccio de saumon". À savoir les Termes, descente sur Auberge-Neuve, Direction entrée de Peynier. Le plat: " pennes al dente au Pesto accompagnées...

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2 mars 2016

§§§ info §§§

proposition 3 pour la plupart d'entre nous le boulot !!!!!!!! à samedi tchoi

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2 mars 2016

Proposition (bis) de sortie jeudi 3 mars

salut tout le monde, sans vouloir aller à l'encontre du message précédent dont je ne connais pas l'auteur (je pense que c'est michu pichu ???), je propose pour ceux qui le peuvent et le veulent, une belle sortie foncière dont le parcours suit : Départ...

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1 mars 2016

Proposition de sortie pour le Jeudi 03 Mars, qui vient?

Départ de PDC à 8h15 rdv habituel Les termes, Auberge Neuve, montee du pigeonnier, le petit Galibier par Trets, la Sainte beaume par St Zacharie, Auriol, la Valentine, remontée sur Allauch et PDC retour maison. On peut adapter en fonction des envies et...

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1 mars 2016

LE COMBLE !

Bravo à notre Quatre-genoux National pour sa très belle 6ème place dimanche à St ANNE DU CASTELLET. Tout de même, en regardant bien les résultats à la rubrique "CLUB" que lis-je ? - Maison des Jeunes ?? Alors ami Espadon reviens vite reprendre tes troupes...

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